Ad un certo punto, tra il rumore della vita, diventa difficile riconoscersi.

Come intendo questo lavoro

Spesso si arriva in terapia quando il modo in cui si è vissuto finora smette di funzionare in silenzio. Molti dei miei clienti sono le persone su cui gli altri si appoggiano: capaci al lavoro, solide per la famiglia, brave nelle crisi. Da fuori sembra tutto a posto, a volte persino invidiabile. Dentro c'è l'ansia che arriva alle tre di notte, una piattezza che non si solleva, una pazienza più corta di prima, o semplicemente la sensazione che la vita che hai costruito e la persona che sei si siano allontanate. E sotto tutto questo, molto spesso, c'è il modo in cui ti guardi. La bassa autostima si nasconde bene nelle persone capaci.

Due convinzioni stanno alla base di tutto ciò che faccio. La prima: su di te sai già più di quanto chiunque altro potrà mai sapere, me compresa. Il mio ruolo non è aggiustarti, farti una diagnosi o darti consigli. È creare lo spazio in cui le tue risposte possono emergere. La seconda: ciò che cura, in terapia, non è una tecnica brillante. È la relazione stessa: un incontro autentico e accogliente tra due persone, spesso diverso da ogni relazione che hai conosciuto.

In pratica, attingo a tre tradizioni consolidate e le tengo insieme, invece di passare dall'una all'altra. La relazione tra pari viene prima, sempre. Accanto a questo, presto molta attenzione a ciò che accade mentre parliamo, nella stanza e nel corpo. Le emozioni sono lì per essere sentite e attraversate, non solo descritte. E quando aiuta, guardiamo dove un modello ha avuto inizio. I modi in cui abbiamo imparato a cavarcela da piccoli hanno l'abitudine di governare in silenzio le nostre vite adulte.

Attraverso tutto questo corre la psicologia stessa: la mia pratica si fonda su una formazione in psicologia a livello di master, accreditata dalla British Psychological Society. Per me ricerca e sentire vanno insieme: la scienza offre una mappa di come le persone pensano, cambiano e guariscono, e la stanza della terapia è il luogo in cui quella mappa incontra ciò che senti davvero. Integrare le due cose è il cuore del mio modo di lavorare.

Da me puoi aspettarti costanza e calore. Le situazioni che sembrano troppo strane, troppo complicate o troppo ingarbugliate per essere dette ad alta voce qui sono benvenute. Raramente lo sono, quando qualcuno fa loro spazio. Qualunque cosa porterai, sarà accolta con cura e senza giudizio. Qui non dovrai recitare una parte.

Cosa è la terapia con me, e cosa non è

Se non hai mai fatto terapia, aiuta sapere cosa aspettarti. La terapia con me è uno spazio dove ciò che dici resta tra noi; una relazione tra pari, in cui il lavoro accade tra noi; e un modo di conoscerti, capirti e accettarti, costruito attorno a ciò di cui hai bisogno.

Non è ricevere consigli, né sentirsi dire cosa dovresti fare. Non è una soluzione rapida né un programma di tecniche, e non sono io a farti una diagnosi, a dirigerti o a trattarti come qualcosa da riparare. Alcune forme di terapia, come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), sono più strutturate: il terapeuta stabilisce l'agenda, insegna tecniche e assegna compiti tra le sedute. Per alcune persone funziona molto bene. Il mio modo di lavorare è più aperto: non ho bisogno di sapere in anticipo cosa porterai in seduta, e i progressi nascono dalla relazione, non da una scheda di esercizi.

Cosa potremmo esplorare insieme

Ogni terapia è diversa, ma questi sono alcuni dei temi che più spesso portano le persone nel mio studio:

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La terapia nella tua lingua

A volte le cose più importanti si dicono soltanto nella propria lingua. Ho vissuto e lavorato in Italia per diversi anni, e l'italiano fa parte della mia vita. Le sedute possono svolgersi interamente in italiano, o muoversi tra le lingue se è così che pensi: perché a volte il lavoro più profondo si fa nella lingua in cui si è imparato a sentire.

Costruire una vita lontano da dove è cominciata, esistere in modo un po' diverso in ogni lingua, chiedersi chi saresti se tornassi: conosco quel territorio da dentro, e in terapia c'è tutto lo spazio per portarlo.

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